Kiểm định: App sức khoẻ tinh thần, chatbot tâm sự
App thiền, ghi nhật ký cảm xúc, chatbot trò chuyện khi buồn hay căng thẳng. Trả lời 12 câu về cái bạn đang dùng — trợ lý chấm mức tin cậy và chỉ rõ câu nào kéo điểm xuống.
✅ Dùng cho việc này
- Tập thở, thiền ngắn khi căng thẳng
- Ghi nhật ký tâm trạng để kể với chuyên gia
- Nhắc ngủ, nhắc vận động
🚫 Đừng dùng cho việc này
- Thay chuyên gia khi buồn chán kéo dài trên hai tuần
- Dựa vào khi đang có ý nghĩ tự hại — hãy gọi người thật
Kiểm loại khác
💬 Chatbot hỏi đáp sức khoẻ⌚ Đồng hồ, nhẫn, vòng đeo theo dõi📱 App quản lý bệnh mạn🖼️ AI đọc ảnh da, nốt ruồi, phim chụp🥗 App ăn kiêng, giảm cân, đếm calo🤰 App kinh nguyệt, rụng trứng, thai kỳ🩺 Máy đo tại nhà nối appHỏi nhanh
App sức khoẻ tinh thần, chatbot tâm sự nên dùng cho việc gì?
Tập thở, thiền ngắn khi căng thẳng; Ghi nhật ký tâm trạng để kể với chuyên gia; Nhắc ngủ, nhắc vận động.
Không nên dùng app sức khoẻ tinh thần, chatbot tâm sự cho việc gì?
Thay chuyên gia khi buồn chán kéo dài trên hai tuần; Dựa vào khi đang có ý nghĩ tự hại — hãy gọi người thật.
Làm sao tự kiểm một app sức khoẻ tinh thần, chatbot tâm sự có đáng tin không?
Trả lời 12 câu: ai làm ra nó, có giấy phép cho đúng tính năng không, dữ liệu đi đâu, có hứa chữa khỏi hay khuyên đổi thuốc không. Chỉ một câu "khuyên ngưng hay đổi thuốc" là đủ để tránh dùng cho việc sức khoẻ.
Điểm số đo cách bạn đang dùng một công cụ, không phải chất lượng của một sản phẩm cụ thể. Trợ lý không nhận quảng cáo và không xếp hạng hãng nào.