Dựa trên những nghiên cứu thực tê, GS. Simon Bacon, Khoa Khoa học thể dục – Đại học Concordia ở Montreal, Canada, tác giả nghiên cứu: “Chỉ cần 30 phút mỗi ngày đi bộ, đi xe đạp, tập yoga hay bất cứ hoạt động nào, thực sự có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng của bệnh hen suyễn”. Ông và các cộng sự đã thực hiện một nghiên cứu trên 643 bệnh nhân hen suyễn tình nguyện tham gia nghiên cứu. Toàn bộ bệnh nhân sẽ phải ghi lại việc vận động của mình hàng ngày, số lượng thời gian vận động mỗi ngày trong vòng 3 tháng, đồng thời ghi lại việc kiểm soát cơn hen của mình. Tuy nhiên, chỉ có 100 bệnh nhân tập thể dục đủ 30 phút/ngày; 245 người không tập thể dục, thậm chí là hạn chế vận động; và số lượng bệnh nhân còn lại vận động không đủ thời gian khuyến cáo.

Các xét nghiệm và nghiên cứu sau đó cho thấy, những bệnh nhân tập luyện 30 phút mỗi ngày kiểm soát cơn hen tốt hơn những người còn lại. Họ giảm được tình trạng khó thở, khò khè, thở tốt hơn và đáp ứng với thuốc điều trị nhanh hơn.

Với nghiên cứu này, GS. Bacon khuyến cáo rằng: Dù mệt mỏi, bệnh nhân hen suyễn nên tập luyện thường xuyên hơn, đặc biệt là với những môn thể thao giúp kiểm soát hơi thở. “Dù là những vận động nhỏ hàng ngày cũng giúp bạn kiểm soát tốt hơn các triệu chứng của hen suyễn”, GS. Bacon khuyến cáo.

Dù đây mới là một nghiên cứu nhỏ, nhóm nghiên cứu đang hy vọng rằng, tập luyện thể dục thể thao sẽ được đưa vào chương trình khuyến nghị bắt buộc đối với bệnh nhân hen suyễn.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Y học Anh (British Medical Journal).